Total Body Stretching
Descrizione
Lo stretching è una forma di allenamento che ha origini antichissime e permette di aumentare il proprio benessere fisico, non a caso gli sportivi lo praticano prima e dopo ogni sessione di allenamento. Fare stretching è una buona pratica perché apporta molteplici benefici su tutto l’organismo, permette di riscaldare e allungare i muscoli e le articolazioni rinforzando tendini e cartilagini, ma non solo: aumenta l’elasticità dei muscoli, aiuta a ridurre gli infortuni muscolari, favorisce il rilassamento e la diminuzione dello stress, migliora la coordinazione dei movimenti e aiuta a diminuire la pressione arteriosa. Inoltre è un’attività che può svolgere chiunque e a qualsiasi età. Sperimenta anche tu i benefici dello stretching sul tuo organismo, iscrivendoti a questo corso potrai allenarti con delle sessioni a difficoltà crescente, eseguendo esercizi mirati e utili ad aumentare i tuo benessere. Il programma Total Body Stretching ti aiuterà ad ottenere tutto questo!
Obiettivi
L’obiettivo di questo video corso è migliorare lo stato di forma fisica e psicologica dell’allieva attraverso sessioni di allenamento che propongono esercizi mirati di stretching a difficoltà crescente.
Certificazioni
Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.
EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.
Caratteristiche
24 sessioni di allenamento da eseguire con cadenza bisettimanale, per un totale di 3 mesi di allenamento.
Acquista l'attestato cartaceo a soli 19.97 €
Total Body Stretching
ATTENZIONE!
L'immagine sopra è il FAC-SIMILE dell'attestato cartaceo, che è possibile acquistare a parte e anche in un secondo momento. L'attestato, invece, compreso nel prezzo è in formato digitale ed è privo di loghi certificatori.
Programma del corso
| TOTAL BODY STRETCHING - 1 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 2 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 3 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 4 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 5 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 6 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 7 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 8 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 9 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 10 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 11 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 12 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 13 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 14 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 15 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 16 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 17 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 18 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 19 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 20 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 21 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 22 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 23 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 24 |
Recensioni del corso
Programma chiaro e ben strutturato, mi sento più flessibile e energica.
Corso pratico ben fatto ed efficace
avrei preferito al posto della musica di sottofondo qualche spiegazione per la corretta wsecuzione degli esercizi almeno nelle prime due lezioni in cui venivano introdotti
tantissimi e utilissimi esercizi.
Il corso è veramente ben strutturato, gli esercizi sono chiari da comprendere, la docente molto brava. I risultati che se ne ricavano sono eccellenti.
