Descrizione

La schiena è una delle zone più sensibili del nostro organismo, basti pensare a quanto siano diffusi dolori e problemi di questa parte del corpo senza distinzione di sesso o di età. Il mal di schiena è uno stato di malessere che affligge 8 persone su 10 e se trascurato o non preso seriamente può diventare anche cronico creando non pochi disagi. Potenziare la muscolatura nella zona dorsale produce diversi benefici tra cui un maggiore sostegno della colonna vertebrale, una migliore postura, una riduzione della probabilità di avere il mal di schiena e una diminuzione dello stress che accumuliamo durante la giornata. Questo programma di allenamento è pensato per rinforzare i muscoli della zona dorsale e ottenere tutti i benefici elencati. Sessioni a difficoltà crescente con esercizi mirati e localizzati per rinforzare la tua schiena e migliorare il tuo stato di salute.

Obiettivi

L’obiettivo di questo video corso è migliorare lo stato di forma fisica e psicologica dell’allieva attraverso sessioni di allenamento che propongono esercizi mirati a difficoltà crescente, che hanno lo scopo di rinforzare la muscolatura della zona dorsale.

Certificazioni

Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.

EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.

Caratteristiche

24 sessioni di allenamento da eseguire con cadenza bisettimanale, per un totale di 3 mesi di allenamento.

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Programma del corso

Recensioni del corso

Allenamenti chiari e risultati tangibili. Consigliato per chiunque abbia problemi alla schiena.

 

eccellente