Descrizione

La ginnastica posturale è un’attività che può essere praticata a qualsiasi età e che produce dei benefici importanti per il nostro organismo. Dalle prime sessioni noterai un netto miglioramento della mobilità delle articolazioni, dell’elasticità del tessuto muscolare, una riduzione dei dolori muscolari e articolari e un miglioramento della postura. La ginnastica posturale è ottimale non soltanto per coloro che abitualmente soffrono di dolori, ma anche per coloro che li vogliono prevenire. Dolori alle spalle o al collo o alla schiena si possono infatti prevedere ed è importante prenderli in considerazione soprattutto per coloro che per lavoro passano la maggior parte della giornata seduti o in piedi. Attraverso questo videocorso sperimenterai tutti i benefici elencati attraverso delle sessioni a difficoltà crescente di ginnastica posturale, con esercizi mirati e localizzati.

Obiettivi

L’obiettivo di questo video corso è migliorare lo stato di forma fisica e psicologica dell’allieva attraverso sessioni di allenamento che propongono esercizi mirati a difficoltà crescente, che hanno lo scopo di rinforzare la muscolatura e l’elasticità del corpo.

Certificazioni

Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.

EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.

Caratteristiche

24 sessioni di allenamento da eseguire con cadenza bisettimanale, per un totale di 3 mesi di allenamento.

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Programma del corso

Recensioni del corso

Ottimi esercizi! Ho notato un miglioramento immediato nella mia postura e meno dolore alla schiena.

 

Corso magnifico e ben spiegato!

 

Ottimo corso. Ho raccolto e approfondito ulteriori competenze. Alcuni esercizi li conoscevo già, altri no. Nel complesso lo considero un supporto fondamentale per il mio cammino nel mondo del fitness.

 

Ottimo corso per migliorare la postura e alleviare i dolori muscolari.

 

corso strutturato molto bene. Videolezioni chiare in ogni passaggio

 

interessante.

 

Corso molto chiaro e ben spiegato