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Gestione dell'ansia

Gestione dell'ansia

  • 622 studenti iscritti

Descrizione

L’ansia è una sensazione di blocco che ostacola la progettualità della persona in assenza di un pericolo reale, e spesso si manifesta con sensazioni intense e disturbanti. La persona si sente bloccata in diversi ambiti della sua vita: lavoro, obiettivi personali, relazioni, tempo libero etc. Cosa fare quando non riusciamo a controllare l’ansia e, anzi, sembra che l’ansia controlli noi? Le tecniche di rilassamento sono strumenti utili, piacevoli ed estremamente efficaci per imparare a migliorare il proprio stile di vita, sentendosi bene con se stessi e con gli altri.

Obiettivi

Il corso fornisce all’allievo le basi teoriche per imparare a comprendere l’ansia, riconoscerne i segnali e riuscire a gestirla attraverso le tecniche di rilassamento principalmente conosciute. Verranno fornite indicazioni pratiche su come imparare ad ascoltare il proprio corpo quando segnala che l’ansia che si prova è eccessivamente elevata e rischia di sfociare in problematiche limitanti la vita quotidiana; verranno dati consigli utili sulle modalità di apprendimento delle tecniche di rilassamento e suggerimenti per sviluppare le proprie competenze in termini di auto-consapevolezza e controllo delle proprie sensazioni ed emozioni.

Certificazioni di Future Academy

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Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la conformità del sistema di gestione qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.
Questo riconoscimento riguarda il sistema di gestione qualità dell’Accademia e non costituisce un accreditamento specifico per il singolo corso.

 

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EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.

Caratteristiche

6 videolezioni

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Gestione dell'ansia

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Programma del corso

Recensioni del corso

Lezioni approfondite e pratiche, ho imparato molto su me stessa e sul controllo dell'ansia. Grazie tante !!

 

Lezioni ben strutturate ma mi aspettavo qualcosa di più, ho imparato però tante cose legate alla gestione dell'ansia.

 

Istruttori empatici e competenti. Il corso ha superato le mie aspettative, mi ha aiutato molto

 

Un corso indispensabile per chiunque lotti con l'ansia. Consigliato vivamente!

 

Corso molto pratico, utile per chi cerca una base da cui partire.

 

Il corso è stato un grande investimento per me. Ho imparato molto e mi sento più forte.

 

ricco di informazioni chiare

 

Esperienza formativa illuminante. Un tassello in più verso la comprensione dell'ansia, per poterla superare.

 

Lezioni coinvolgenti e istruttive. Ottimi consigli per affrontare l'ansia. Molto soddisfatto!

 

Ottimo corso

 

Corsi pratici e informativi, mi hanno dato strumenti per gestire l'ansia quotidiana. Grazie!

 

Corso fatto molto bene peccato ho sbagliato una domanda.
Sarà perché l'ansia da prestazione è vero che è alcune volte difficile da gestire...mi è piaciuto molto

 

Ottimo prodotto come sempre molto completo e specifico

 

Corso molto utile, lo consiglierò

 

corso interessante ed esaustivo, fornisce strumenti finalizzati ad accrescere le proprie competenze

 

Soddisfatta. Rilasciata recensione positiva

 

ottimo corso, molto interessante.

 

Soffrendo di ansia, questo corso mi ha insegnato alcune tecniche che posso già iniziare ad utilizzare in attesa di frequentare corsi specifici

 

Questo corso è stato ottimo e lo consiglierò a tutti quelli che incontro. Per me è stato utilissimo! Non c'è nulla da migliorare, davvero! Docenti validi, chiari e semplici nelle esposizioni. Sto già cogliendo i frutti del lavoro svolto. Grazie!