GAG è l'acronimo di Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi e a terra. La disciplina del GAG in palestra è ottima per chi vuole mantenersi in forma e ama l’esercizio fisico. Negli ultimi tempi si è molto diffusa come pratica in palestra, facile sia per le donne che per gli uomini, ma di grande efficacia. La pratica riprende i fondamentali dello step e dell’aerobica fornendo quindi un’attività completa tipicamente cardiovascolare, combinata ad esercizi di tonificazione e di respirazione. Un programma formativo composto da lezioni teoriche e pratiche per diventare un vero allenatore del benessere, un ISTRUTTORE DI GAG FITNESS.

Questo corso di formazione ti fornirà gli strumenti necessari per praticare come Istruttore di GAG Fitness, ovvero un professionista in grado di accompagnare l’individuo verso un processo di benessere psicofisico. È quindi indicato per tutti coloro che vogliono intraprendere questa carriera e scoprire e praticare la disciplina al fine di aiutare se stessi e gli altri. Imparerai le nozioni di base teoriche necessarie per essere un vero professionista del benessere, nozioni legate alla fisiologia, all’alimentazione, alla metodologia dell'allenamento, al primo soccorso, alla colonna vertebrale, alla postura e allo sviluppo e creazione di una lezione completa di GAG. Inoltre il corso è corredato da video lezioni pratiche dove ogni singola posizione della disciplina viene spiegata in modo dettagliato per massimizzare l’apprendimento. Imparerai ad armonizzare corpo e mente con l’esercizio fisico. Durante le sessioni di allenamento, avrai tutte gli strumenti per diventare un vero allenatore di benessere. Inoltre il corso ti spiegherà come avviare il tuo studio e come trovare i primi clienti. Oltre alla certificazione, alla fine del corso potrai accedere ai servizi accessori che ti permetteranno di avviare la tua attività in tutta tranquillità.