Da circa una ventina d’anni stiamo assistendo all’enorme diffusione di una disciplina, la Mindfulness, che affonda le sue radici nell’antica filosofia Buddhista e che sta attirando, sempre di più, l’attenzione della comunità scientifica, dei media e dei singoli individui, tutti affascinati e incuriositi. Allo stesso modo, anche le aziende, nell’ottica dello sviluppo delle potenzialità delle proprie risorse umane, si stanno via via avvicinando a questa disciplina e stanno organizzando corsi per il proprio personale e i propri collaboratori. Ma che cos’è la Mindfulness? Mindfulness è imparare a stare nel momento presente, con un atteggiamento e uno stato d’animo curioso, costruttivo e mai giudicante. È vivere ogni istante della propria vita pienamente e serenamente. È ascolto attivo e profondo di sé. È consapevolezza dei propri stati interni: dei propri pensieri, delle proprie sensazioni e delle proprie emozioni. La Mindfulness ci insegna a rapportarci a tutto ciò che accade dentro e fuori di noi in modo consapevole. Un modo che ci permette di scegliere, di volta in volta, una risposta appropriata, invece che continuare a mettere in pratica i nostri schemi automatici e, spesso, disfunzionali al nostro benessere psicofisico. Tutto questo oggi è realizzabile, nella vita di tutti i giorni, grazie alle pratiche di meditazione, che Jon Kabat-Zinn ha ripreso dall’antica tradizione orientale e portato in auge in occidente, a partire dalla seconda metà del secolo scorso. Le pratiche di Mindfulness, per la loro efficacia e versatilità, stanno riscuotendo enorme successo in ambito aziendale, sia in Italia che all’estero, perché ci si è resi conto che lo sviluppo e il benessere aziendale non può prescindere dal benessere e dallo sviluppo positivo di ogni singolo lavoratore. In altre parole, prendersi cura dei propri collaboratori e dello sviluppo del potenziale individuale, porta al raggiungimento di effetti salutari e benefici per il singolo e, di conseguenza, a prestazioni lavorative più efficienti ed efficaci. Tutto ciò, perché la Mindfulness aumenta la creatività, sviluppa le capacità di gestire lo stress, favorisce la concentrazione, migliora la qualità delle relazioni interpersonali e, di conseguenza, agisce positivamente sulla produttività.