Descrizione

Avere uno stile di vita attivo, alimentarsi in modo equilibrato, limitare lo stress, sono tutti principi che condividiamo e ci riproponiamo di seguire ogni giorno. E abbiamo numerose informazione e risorse che ci dovrebbero aiutare a farlo. Eppure, molti di noi non ci riescono e nei paesi occidentali paradossalmente sono in aumento le malattie correlate a uno stile di vita poco sano. Perché succede? E’ solo una questione di forza di volontà o c’è dell’altro? Quali strategie possiamo mettere in campo per migliorare? In questo corso, ricco di spunti teorici ma anche strumenti pratici da applicare nella propria vita quotidiana. , capiremo meglio la complessità del nostro comportamento alimentare approfondendo alcuni meccanismi psicologici e parte del modo di funzionare del nostro cervello di fronte al cibo. Apprenderemo inoltre delle strategie per individuare e raggiungere meglio i nostri obiettivi, valutare se utilizziamo il cibo come forma di compensazione o sfogo e eventualmente affrontare questo problema; analizzare la nostra immagine corporea e iniziare a migliorarla attraverso un lavoro di consapevolezza e riflessione. Inoltre avremo degli strumenti per gestire meglio lo stress che ci porta a mangiare troppo e per migliorare la nostra organizzazione quotidiana.

Obiettivi

Certificazioni

Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.

EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.

Caratteristiche

Durata 10 Video Lezioni Test finale e attestato Una volta completate tutte le video lezioni sarà possibile ottenere l'attestato di partecipazione sostenendo il test finale in maniera completamente gratuita.

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Programma del corso

Recensioni del corso

Corso che merita. Assolutamente consigliato!