Cibo Ed Emozioni
Descrizione
Avere uno stile di vita attivo, alimentarsi in modo equilibrato, limitare lo stress, sono tutti principi che condividiamo e ci riproponiamo di seguire ogni giorno. E abbiamo numerose informazione e risorse che ci dovrebbero aiutare a farlo. Eppure, molti di noi non ci riescono e nei paesi occidentali paradossalmente sono in aumento le malattie correlate a uno stile di vita poco sano. Perché succede? E’ solo una questione di forza di volontà o c’è dell’altro? Quali strategie possiamo mettere in campo per migliorare? In questo corso, ricco di spunti teorici ma anche strumenti pratici da applicare nella propria vita quotidiana. , capiremo meglio la complessità del nostro comportamento alimentare approfondendo alcuni meccanismi psicologici e parte del modo di funzionare del nostro cervello di fronte al cibo. Apprenderemo inoltre delle strategie per individuare e raggiungere meglio i nostri obiettivi, valutare se utilizziamo il cibo come forma di compensazione o sfogo e eventualmente affrontare questo problema; analizzare la nostra immagine corporea e iniziare a migliorarla attraverso un lavoro di consapevolezza e riflessione. Inoltre avremo degli strumenti per gestire meglio lo stress che ci porta a mangiare troppo e per migliorare la nostra organizzazione quotidiana.
Obiettivi
Certificazioni
Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.
EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.
Caratteristiche
Durata 10 Video Lezioni Test finale e attestato Una volta completate tutte le video lezioni sarà possibile ottenere l'attestato di partecipazione sostenendo il test finale in maniera completamente gratuita.
Acquista l'attestato cartaceo a soli 19.97 €
Cibo Ed Emozioni
ATTENZIONE!
L'immagine sopra è il FAC-SIMILE dell'attestato cartaceo, che è possibile acquistare a parte e anche in un secondo momento. L'attestato, invece, compreso nel prezzo è in formato digitale ed è privo di loghi certificatori.
Programma del corso
| CIBO ED EMOZIONI - 01 - Introduzione |
| CIBO ED EMOZIONI - 02 - La fame legata alle emozioni |
| CIBO ED EMOZIONI - 03 - L'importanza della forma del tuo corpo |
| CIBO ED EMOZIONI - 04 - La tua immagine corporea |
| CIBO ED EMOZIONI - 05 - Obiettivi e strumenti del tuo percorso |
| CIBO ED EMOZIONI - 06 - Condizioni ambientali favorevoli |
| CIBO ED EMOZIONI - 07 - Stress |
| CIBO ED EMOZIONI - 08 - Cambiamenti emotivi |
| CIBO ED EMOZIONI - 09 - L'uso del cibo |
| CIBO ED EMOZIONI - 10 - Migliorare la propria immagine |
Recensioni del corso
Soddisfatta pienamente del corso.
Docente molto preparata e soprattutto precisa nell esporre argomenti specifici. Consiglio a tutti di intraprendere un percorso di studio con la squadra di FUTUREACADEMY.
Lezioni coinvolgenti, approfondimenti psicologici, e pratiche quotidiane. Un viaggio dentro sé stessi attraverso il cibo ed emozioni.
Un corso che va oltre la dieta, sottolineando le sottili connessioni tra emozioni e cibo. Imparare è trasformare!
Corso che merita. Assolutamente consigliato!
