Descrizione

Avere uno stile di vita attivo, alimentarsi in modo equilibrato, limitare lo stress, sono tutti principi che condividiamo e ci riproponiamo di seguire ogni giorno. E abbiamo numerose informazione e risorse che ci dovrebbero aiutare a farlo. Eppure, molti di noi non ci riescono e nei paesi occidentali paradossalmente sono in aumento le malattie correlate a uno stile di vita poco sano. Perché succede? E’ solo una questione di forza di volontà o c’è dell’altro? Quali strategie possiamo mettere in campo per migliorare? In questo corso, ricco di spunti teorici ma anche strumenti pratici da applicare nella propria vita quotidiana. , capiremo meglio la complessità del nostro comportamento alimentare approfondendo alcuni meccanismi psicologici e parte del modo di funzionare del nostro cervello di fronte al cibo. Apprenderemo inoltre delle strategie per individuare e raggiungere meglio i nostri obiettivi, valutare se utilizziamo il cibo come forma di compensazione o sfogo e eventualmente affrontare questo problema; analizzare la nostra immagine corporea e iniziare a migliorarla attraverso un lavoro di consapevolezza e riflessione. Inoltre avremo degli strumenti per gestire meglio lo stress che ci porta a mangiare troppo e per migliorare la nostra organizzazione quotidiana.

Obiettivi

Certificazioni di Future Academy

Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.
Questo riconoscimento riguardano l’Accademia nel suo complesso e non costituisce un accreditamento specifico per il singolo corso.

EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.

Caratteristiche

Durata 10 Video Lezioni Test finale e attestato Una volta completate tutte le video lezioni sarà possibile ottenere l'attestato di partecipazione sostenendo il test finale in maniera completamente gratuita.

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Programma del corso

Recensioni del corso

Le lezioni trasmettono empatia, affrontando il cibo con consapevolezza. Una formazione che va oltre il superficiale, creando un cambiamento duraturo.

 

Un corso che illumina il legame tra mente e alimentazione. Chiarezza mentale acquisita per un approccio più consapevole al cibo.

 

Corso eccezionale! Condivisione di strategie, comprensione profonda e supporto costante per raggiungere il benessere fisico ed emotivo.

 

Grazie al corso, ho riscoperto un equilibrio tra cibo ed emozioni. Le lezioni pratiche sono una guida preziosa nella mia quotidianità.

 

Le lezioni hanno aperto nuovi orizzonti sulla relazione tra corpo e mente. Riflessioni profonde e cambiamenti positivi.

 

Secondo me è oltre la semplice dieta. Un passo fondamentale per comprendere e trasformare il rapporto con il cibo attraverso le emozioni.

 

Un percorso coinvolgente e utile, davvero carino.

 

Molto interessante, molto ben dettagliato e strutturato. La docente appare sempre molto competente e facile da seguire nell'esporre le varie tappe dell'argomento in questione, lezione dopo lezione.

 

Soddisfatta pienamente del corso.
Docente molto preparata e soprattutto precisa nell esporre argomenti specifici. Consiglio a tutti di intraprendere un percorso di studio con la squadra di FUTUREACADEMY.

 

Lezioni coinvolgenti, approfondimenti psicologici, e pratiche quotidiane. Un viaggio dentro sé stessi attraverso il cibo ed emozioni.

 

Un corso che va oltre la dieta, sottolineando le sottili connessioni tra emozioni e cibo. Imparare è trasformare!

 

Corso che merita. Assolutamente consigliato!