Corso di Pilates - Livello Intermedio
Descrizione
Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo degli esercizi è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. La filosofia del Pilates è quella di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali. A differenza di molti tipi di ginnastica, il Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di osservazione. La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo. Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta. Obiettivi Attraverso questo video corso sarà possibile approcciarsi gradualmente agli esercizi intermedi del Pilates, seguendo un percorso programmato di 30 video lezioni a difficoltà crescente da eseguire in tutta tranquillità nella propria abitazione. Durata 30 video lezioni
Obiettivi
Certificazioni
Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.
EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.
Caratteristiche
Acquista l'attestato cartaceo a soli 19.97 €
Corso di Pilates - Livello Intermedio
ATTENZIONE!
L'immagine sopra è il FAC-SIMILE dell'attestato cartaceo, che è possibile acquistare a parte e anche in un secondo momento. L'attestato, invece, compreso nel prezzo è in formato digitale ed è privo di loghi certificatori.
Programma del corso
PILATES RISCALDAMENTO - Marcia |
PILATES RISCALDAMENTO - Child Pose |
PILATES RISCALDAMENTO - Roll Down |
PILATES RISCALDAMENTO - Stamina Stretch |
PILATES RISCALDAMENTO - Standing Thig Stretch |
PILATES RISCALDAMENTO - Calf Stretch |
PILATES RISCALDAMENTO - Alternating Calf Stretch |
PILATES RISCALDAMENTO - Pike |
PILATES RISCALDAMENTO - Prone Thig Stretch |
PILATES RISCALDAMENTO - Basic Harmstring Stretch |
PILATES RISCALDAMENTO - Start Stretches |
PILATES RISCALDAMENTO - Spiral Stretch |
PILATES RISCALDAMENTO - Kneeling Thig Stretch |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 1 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 2 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 3 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 4 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 5 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 6 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 7 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 8 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 9 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 10 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 11 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 12 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 13 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 14 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 15 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 16 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 17 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 18 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 19 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 20 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 21 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 22 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 23 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 24 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 25 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 26 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 27 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 28 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 29 |
ALLENAMENTO PILATES INTERMEDIO - 30 |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 01 - Lezione introduttiva |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 02 - Roll Over |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 03 - Double Leg Stretch |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 04 - Hundred Intermedio |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 05 - V hold |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 06 - Hip Circles |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 07 - Seal |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 08 - Open Leg Rocker |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 09 - Corkcrew |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 10 - Swan Dive |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 11 - Single Leg Kick |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 12 - Double Leg Kick |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 13 - Neck Pull |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 14 - Scissors Intermedio |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 15 - Jack Knife |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 16 - Side Kick |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 17 - Teaser 1-2-3 |
ESERCIZI PILATES INTERMEDIO - 18 - Mermaid |
Recensioni del corso
Grazie al corso intermedio ho sviluppato una maggiore consapevolezza corporea. Fantastico per il benessere generale!
Le sessioni intermedie sono stimolanti e mi fanno sentire più forte e in equilibrio. Ottimo programma!
Il corso ha migliorato la mia postura e la mia flessibilità in modo sorprendente. Consigliatissimo!
ottimo...ma devo ancora provarlo