Descrizione

Imparare a gestire le emozioni è un'abilità che può essere appresa e che può rivelarsi estremamente utile nel facilitare il raggiungimento dei nostri obiettivi personali e professionali. La rabbia è un'emozione che, se viene mal gestita, può interferire nello svolgimento delle nostre attività quotidiane e può compromettere il nostro benessere psico-fisico. In certe occasioni possiamo avere difficoltà a modularla e possiamo esprimerla in modo distruttivo; altre volte facciamo fatica a manifestarla e tendiamo invece a reprimerla. Conoscere i meccanismi della rabbia ed imparare delle strategie efficaci per gestirla può aiutarci a stare meglio e a migliorare le nostre relazioni sia in ambito lavorativo che in quello personale.

Obiettivi

Lo scopo del corso è quello di fornire una guida teorica ed operativa utile a regolare l'emozione della rabbia in modo efficace. Gli obiettivi specifici che l'allievo potrà raggiungere sono l'acquisizione di una maggior consapevolezza emotiva e conoscenza di sè, l'apprendimento di strategie e tecniche cognitivo comportamentali per ridurre l'intensità delle sue reazioni emotive ed un miglioramento delle sue abilità comunicativo-relazionali.

Certificazioni

Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.

EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.

Caratteristiche

5 video lezioni

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Programma del corso

Recensioni del corso

Lezioni pratiche e utili, mi hanno aiutato a gestire situazioni emotivamente intense.

 

Corso ben fatto. Mi è stato utili. Grazie

 

Gestire la rabbia senza sopprimerla è la chiave per migliorare il proprio rapporto con se stessi e con gli altri, un bel corso per aumentare la consapevolezza.

 

Lezioni illuminanti, ho acquisito nuove prospettive per gestire le emozioni negative.

 

Ho adorato questo corso

 

Ottimo corso, mi ha aiutato a comprendere e controllare meglio la mia rabbia quotidiana.

 

Corso completo e ben fatto

 

Corso ben fatto, chiaro e dettagliato

 

Buona la formazione fatta molto bene

 

Corso utile e spiegato molto bene. Consiglio.

 

Corso utile e spiegato molto bene. Consiglio.

 

A mio parere, molto interessante nelle ultime due lezioni

 

I corsi mi sembrano ottimi. Ho apprezzato molto la loro professionalità e cordialità. Ottimo rapporto qualità prezzo. I corsi di fitness sono stupendi e comprensibili. Altamente consigliato!