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Gestione dello Stress

Gestione dello Stress

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Descrizione

Lo stress non è certo un disturbo scoperto di recente, dai primi anni del ‘900 la ricerca non si è mai fermata e, per l'enorme complessità del disturbo, esistono oggi gruppi di studio specializzati esclusivamente sull'indagine degli stati stressanti e di determinate possibili malattie conseguenti. La risposta di stress è determinante nei meccanismi immunitari, nella resistenza alle patologie, nei fenomeni allergici e di autoimmunità, nell'invecchiamento precoce, nelle capacità intellettuali nonché nella struttura posturale dell'individuo. Da tutto ciò risulta evidente che tali e tante sono le implicazioni dello stress da non consentire l'effettuazione di un elenco completo delle patologie in cui lo stress gioca un ruolo determinante. Il primo passo per ridurre lo stress è riconoscere di averlo, ovvero ammettere il proprio stato di stress, in secondo luogo è necessario risalire alle cause che lo alimentano e provocano tensioni nella vita quotidiana. Per affrontare lo stress è necessario quindi conoscerlo e sapere come si manifesta. Questo video corso è costruito ad hoc per tutti coloro che vogliono ridurre il proprio stato di stress con un approccio semplice e pratico al fine di migliorare la qualità della propria vita.

Obiettivi

Attraverso questo video corso sarai in grado di riconoscere lo stress e le sue manifestazioni sia nell’ambito lavorativo che privato. Attraverso l’acquisizione di competenze specifiche potrai individuare quali sono i tuoi stressors personali, affrontarli e ridurli con l’utilizzo di tecniche pratiche mirate di riduzione dello stress.

Certificazioni di Future Academy

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Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la conformità del sistema di gestione qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.
Questo riconoscimento riguarda il sistema di gestione qualità dell’Accademia e non costituisce un accreditamento specifico per il singolo corso.

 

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EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.

Caratteristiche

7 videolezioni

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Gestione dello Stress

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Programma del corso

Recensioni del corso

Investire tempo in questo corso è stato un investimento prezioso per il mio benessere

 

Un corso che ha avuto un impatto positivo immediato sulla mia salute mentale e fisica.

 

Ora riesco a mantenere la calma e affrontare le sfide con chiarezza mentale grazie a questo corso

 

Tecniche di riduzione dello stress efficaci e facili da applicare nella vita di tutti i giorni.

 

Il corso mi ha aiutato a identificare i miei stressors e a gestirli con successo.

 

Un vero e proprio percorso di rinascita personale grazie a questo corso.

 

Un investimento valido per imparare a gestire lo stress e vivere una vita più equilibrata e soddisfacente.

 

Corso bello, fatto con cura e utile nel percorso per affrontare lo stress.

 

Metodi pratici e approccio chiaro per gestire lo stress in modo efficace.

 

Corso molto interessante e stimolante

 

Il corso si concentra su come trasformare lo stress in opportunità di crescita personale. Materiale ottimo, farò anche altri corsi con questa scuola.

 

il corso spiega tutto il maniera più semplice e chiaro

 

contenuti espressi molto chiari

 

Corso ben strutturato,consigliato.

 

Bellissimo corso, non superficiale bensì molto approfondito e utile

 

Ho trovato il corso utilissimo e pratico. Tutto spiegato molto bene e con grande competenza. Lo consiglio.