Istruttore di GAG Fitness
Descrizione
GAG è l'acronimo di Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi e a terra. La disciplina del GAG in palestra è ottima per chi vuole mantenersi in forma e ama l’esercizio fisico. Negli ultimi tempi si è molto diffusa come pratica in palestra, facile sia per le donne che per gli uomini, ma di grande efficacia. La pratica riprende i fondamentali dello step e dell’aerobica fornendo quindi un’attività completa tipicamente cardiovascolare, combinata ad esercizi di tonificazione e di respirazione. Un programma formativo composto da lezioni teoriche e pratiche per diventare un vero allenatore del benessere, un ISTRUTTORE DI GAG FITNESS.
Obiettivi
Questo corso di formazione ti fornirà gli strumenti necessari per praticare come Istruttore di GAG Fitness, ovvero un professionista in grado di accompagnare l’individuo verso un processo di benessere psicofisico. È quindi indicato per tutti coloro che vogliono intraprendere questa carriera e scoprire e praticare la disciplina al fine di aiutare se stessi e gli altri. Imparerai le nozioni di base teoriche necessarie per essere un vero professionista del benessere, nozioni legate alla fisiologia, all’alimentazione, alla metodologia dell'allenamento, al primo soccorso, alla colonna vertebrale, alla postura e allo sviluppo e creazione di una lezione completa di GAG. Inoltre il corso è corredato da video lezioni pratiche dove ogni singola posizione della disciplina viene spiegata in modo dettagliato per massimizzare l’apprendimento. Imparerai ad armonizzare corpo e mente con l’esercizio fisico. Durante le sessioni di allenamento, avrai tutte gli strumenti per diventare un vero allenatore di benessere. Inoltre il corso ti spiegherà come avviare il tuo studio e come trovare i primi clienti. Oltre alla certificazione, alla fine del corso potrai accedere ai servizi accessori che ti permetteranno di avviare la tua attività in tutta tranquillità.
Certificazioni
Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.
EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.
Caratteristiche
Certificazioni e Riconoscimenti FENOOP: FUTURE ACADEMY è PROVIDER ECP (Educazione Continua Professionale), il corso permette di ottenere 37,5 crediti formativi ECP grazie al riconoscimento ottenuto da ECP FENOOP - Federazione Nazionale Operatori Olistici Professionisti.
VAI AL PROVIDER ECP
IPHM: il corso è riconosciuto da IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine) e fornisce una certificazione ufficiale che permette di praticare come Operatore Certificato riconosciuto a livello internazionale.
Acquista l'attestato cartaceo a soli 39.97 €
Istruttore di GAG Fitness
ATTENZIONE!
L'immagine sopra è il FAC-SIMILE dell'attestato cartaceo, che è possibile acquistare a parte e anche in un secondo momento. L'attestato, invece, compreso nel prezzo è in formato digitale ed è privo di loghi certificatori.
Programma del corso
| GAG TEORIA - Metodologia Allenamento |
| GAG TEORIA - Postura e Consapevolezza posturale |
| GAG TEORIA - La colonna vertebrale |
| GAG TEORIA - Primo Soccorso |
| GAG TEORIA - Introduzione alla GAG |
| GAG TEORIA - Strutturare una lezione |
| GAG PRATICA - ABS blaster alternati |
| GAG PRATICA - ABS blaster |
| GAG PRATICA - ABS ankle touches |
| GAG PRATICA - ABS bike crunch |
| GAG PRATICA - ABS crunch abbraccio |
| GAG PRATICA - ABS crunch clap under |
| GAG PRATICA - ABS crunch doppio e distensione |
| GAG PRATICA - ABS crunch doppio |
| GAG PRATICA - ABS crunch gambe sollevate |
| GAG PRATICA - ABS crunch hold |
| GAG PRATICA - ABS crunch inverso |
| GAG PRATICA - ABS crunc inverso e spinta |
| GAG PRATICA - ABS crunch inverso e tocco a terra |
| GAG PRATICA - ABS crunch obliquo DX |
| GAG PRATICA - ABS crunch obliquo SX |
| GAG PRATICA - ABS crunch punches |
| GAG PRATICA - ABS crunch reaching |
| GAG PRATICA - ABS crunch |
| GAG PRATICA - ABS flutter kicks |
| GAG PRATICA - ABS gambe sollevate |
| GAG PRATICA - ABS no hands |
| GAG PRATICA - ABS oblique v ups |
| GAG PRATICA - ABS rope climb crunch |
| GAG PRATICA - ABS russian twists gambe sollevate |
| GAG PRATICA - ABS russian twists |
| GAG PRATICA - ABS seated abs pump |
| GAG PRATICA - ABS seated flutter kicks |
| GAG PRATICA - ABS seated leg abduction |
| GAG PRATICA - ABS side crunch DX |
| GAG PRATICA - ABS side crunch SX |
| GAG PRATICA - ABS side v ups DX |
| GAG PRATICA - ABS side v ups SX |
| GAG PRATICA - ABS single leg v ups |
| GAG PRATICA - ABS sit ups gambe divaricate |
| GAG PRATICA - ABS sit ups punches |
| GAG PRATICA - ABS sit ups |
| GAG PRATICA - ABS soll gambe e spinta |
| GAG PRATICA - ABS sollevamento gambe alternato |
| GAG PRATICA - ABS sollevamento gambe unite |
| GAG PRATICA - ABS spinta verticale |
| GAG PRATICA - ABS tergicristallo |
| GAG PRATICA - ABS vertical crunch |
| GAG PRATICA - ABS v ups gambe piegate |
| GAG PRATICA - ABS v ups |
| GAG PRATICA - ABS z stretch |
| GAG PRATICA - GAMBE affondi indietro e sollevamenti |
| GAG PRATICA - GAMBE affondi indietro incrociati |
| GAG PRATICA - GAMBE affondi avanti alternati |
| GAG PRATICA - GAMBE affondi indietro alternati |
| GAG PRATICA - GAMBE affondi laterali |
| GAG PRATICA - GAMBE affondi statici DX |
| GAG PRATICA - GAMBE affondi statici SX |
| GAG PRATICA - GAMBE affondo sprinter DX |
| GAG PRATICA - GAMBE affondo sprinter SX |
| GAG PRATICA - GAMBE pistol squat DX |
| GAG PRATICA - GAMBE pistol squat SX |
| GAG PRATICA - GAMBE skaters |
| GAG PRATICA - GAMBE sollevamenti interno coscia DX |
| GAG PRATICA - GAMBE sollevamenti interno coscia SX |
| GAG PRATICA - GAMBE split jump lunges |
| GAG PRATICA - GAMBE squat completo |
| GAG PRATICA - GAMBE squat e calci frontali |
| GAG PRATICA - GAMBE squat jump |
| GAG PRATICA - GAMBE squat pulse |
| GAG PRATICA - GAMBE squat |
| GAG PRATICA - GAMBE sumo sollevamento talloni |
| GAG PRATICA - GAMBE sumo squat jump |
| GAG PRATICA - GAMBE sumo squat |
| GAG PRATICA - GAMBE zero sixty |
| GAG PRATICA - GLUTEI abduzioni laterali DX |
| GAG PRATICA - GLUTEI abduzioni laterali SX |
| GAG PRATICA - GLUTEI calci laterali |
| GAG PRATICA - GLUTEI donkey kicks |
| GAG PRATICA - GLUTEI iperestensioni 90 gradi |
| GAG PRATICA - GLUTEI iperestensioni posteriori |
| GAG PRATICA - GLUTEI jump knee tucks |
| GAG PRATICA - GLUTEI kneeling hip trust |
| GAG PRATICA - GLUTEI peeing dog |
| GAG PRATICA - GLUTEI ponte mono sprinter |
| GAG PRATICA - GLUTEI ponte su e giu |
| GAG PRATICA - GLUTEI ponte |
| GAG PRATICA - GLUTEI single tucks |
| GAG PRATICA - GLUTEI sollevamenti posteriori in piedi DX |
| GAG PRATICA - GLUTEI sollevamenti posteriori in piedi SX |
| GAG PRATICA - GLUTEI sollevamento laterale DX |
| GAG PRATICA - GLUTEI sollevamento laterale SX |
| GAG PRATICA - GLUTEI spinte calfs DX |
| GAG PRATICA - GLUTEI spinte calfs SX |
| GAG PRATICA - GLUTEI spinte calfs |
| GAG PRATICA - GLUTEI stacchi gambe tese |
| GAG PRATICA - GLUTEI stacchi gamba piegata DX |
| GAG PRATICA - GLUTEI stacchi gamba piegata SX |
| GAG PRATICA - GLUTEI step laterali gambe tese |
| NORMATIVE E OBBLIGHI |
| Marketing 1 |
| Marketing 2 |
| Marketing 3 |
| Marketing 4 |
| Marketing 5 |
| Marketing 6 |
Recensioni del corso
Ho imparato molto sulla postura e sull'allenamento. Grazie per l'esperienza formativa.
Molte lezioni pratiche che ti preparano a gestire le sessioni. Ottimo corso!
Corso ben strutturato, pratico e informativo. Consigliato per chi vuole diventare un Istruttore di GAG Fitness!
Gli esempi concreti e le situazioni applicative presentate nel corso online hanno reso più facile comprendere e applicare le conoscenze acquisite
