Istruttore Mindful Eating
Descrizione
La Mindfulness è la capacità di portare piena attenzione e consapevolezza alla propria esperienza, nel momento presente e senza giudizio. I principi della mindfulness si applicano anche al mangiare consapevole, la Mindful Eating, infatti, pone l’attenzione sulla scelta del cibo e nell'esperienza del mangiare. L’alimentazione consapevole ci aiuta a portare a galla i nostri pensieri, i sentimenti e le sensazioni fisiche legate al mangiare, riconnettendoci con la nostra innata saggezza interiore sulla fame e la sazietà. In sostanza, mangiare consapevolmente significa essere pienamente attenti al tuo cibo, mentre lo acquisti, lo prepari, lo servi e lo consumi. In particolare, il percorso è ispirato al protocollo MB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) di Kristeller. È un programma di gruppo della durata di 7 incontri finalizzato a essere più consapevoli e migliorare il proprio comportamento alimentare. È adatto a tutti, ma in particolare a chi ha un rapporto problematico con il cibo. Specialisti del settore, psicoterapeuti e medici, potranno utilizzare quanto appreso nella loro pratica clinica. Si articola in una parte teorica e una parte pratica, con esercitazioni di Mindfulness e compiti pratici che accompagnano le persone nel percorso di consapevolezza su di sé via via maggiore. La Mindful Eating, in definitiva, permette di:
• Prendere coscienza delle dinamiche mentali attraverso le quali effettuiamo la selezione e la preparazione del cibo che ingeriamo;
• Usare tutti i sensi per scegliere di mangiare cibo che sia soddisfacente per te e nutriente per il tuo corpo;
• Riconoscere le risposte al cibo (simpatie, antipatie o neutralità) senza giudizio;
Acquisire consapevolezza della fame fisica e degli spunti di sazietà per guidare le tue decisioni a iniziare e finire di mangiare.
Obiettivi
Il percorso Mindful eating permette ai partecipanti di raggiungere maggior:
• Consapevolezza della fame e dei segnali della sazietà e pienezza distinguendo anche tra fame emotiva e fame fisica e conoscendone i vari tipi spesso trascurati;
• Consapevolezza del sapore dei cibi. Spesso infatti si mangia velocemente e distrattamente al punto da non sentire il vero sapore dei cibi o da non riuscire ad assaporarli appieno;
• Consapevolezza nella scelta degli alimenti uscendo dalla mentalità “alimenti vietati / alimenti consentiti”;
• Infine, può anche aiutarti a prendere consapevolezza dalle cattive abitudini alimentari.
La mindful eating è un modo per sviluppare e incrementare la consapevolezza che ognuno di noi ha ed esercitarla per raggiungere un nuovo equilibrio.
Certificazioni

Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.

EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.
Caratteristiche
Certificazioni e Riconoscimenti FENOOP: FUTURE ACADEMY è PROVIDER ECP (Educazione Continua Professionale), il corso permette di ottenere 37,5 crediti formativi ECP grazie al riconoscimento ottenuto da ECP FENOOP - Federazione Nazionale Operatori Olistici Professionisti.
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IPHM: il corso è riconosciuto da IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine) e fornisce una certificazione ufficiale che permette di praticare come Operatore Certificato riconosciuto a livello internazionale.
Note Legislative: Con l'approvazione della Legge n.4/2013 tutti i professionisti senza Ordine, Albo o Collegio professionale hanno l'obbligo di aggiornarsi seguendo la logica europea del Life Long Learning ovvero della formazione continua. Attualmente l'ECP (Educazione Continua Professionale) è valida per i professionisti afferenti all'ambito pedagogico, educativo, della relazione di aiuto non terapeutica (counseling, coaching), per gli operatori olistici, gli operatori del benessere psicofisico tramite il massaggio bionaturale, per gli insegnanti yoga, per i professionisti delle arti terapie, i naturopati, ecc. iscritti ad Associazioni di categoria che rispettano il dettato normativo della Legge 4/2013.
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Istruttore Mindful Eating
ATTENZIONE!
L'immagine sopra è il FAC-SIMILE dell'attestato cartaceo, che è possibile acquistare a parte e anche in un secondo momento. L'attestato, invece, compreso nel prezzo è in formato digitale ed è privo di loghi certificatori.
Programma del corso
MINDFUL EATING - Lezione 1 |
MINDFUL EATING - Meditazione da casa |
MINDFUL EATING - Lezione 2 |
MINDFUL EATING - Lezione 3 |
MINDFUL EATING - Lezione 4 |
MINDFUL EATING - Lezione 5 |
MINDFUL EATING - Lezione 6 |
MINDFUL EATING - Lezione 7 |
NORMATIVE E OBBLIGHI |
Recensioni del corso

Un viaggio profondo dentro di me attraverso il cibo. Consigliatissimo!

Corso davvero molto interessante con un buon equilibrio tra teoria e pratica.

Un corso davvero valido. Ho fatto in passato il corso di istruttore mindfulness sempre con Future Academy, ed è stato un piacere tornare a formarmi con loro.

Il corso mi ha aiutato a riscoprire il piacere del cibo e a connettere con me stessa. Allo stesso tempo, sento di poter condividere quello che ho imparato anche con gli altri.

Corso davvero ben strutturato; insegnante brava e competente. Ogni argomento è spiegato chiaramente, passo dopo passo; al termine del corso, il proprio bagaglio di competenze risulta piacevolmente arricchito. Sono davvero soddisfatta!

Ho finito il corso nel 2022
Corso ben fatto, tanto materiale con cui iniziare
Dopo un anno posso confermare che tecniche e materiale mi sono utili per il lavoro

Interessante e ben spiegato

Ottimo corso., fatto veramente bene. Tutti disponibili per qualsiasi domanda.

Nel mio percorso di Educatore Alimentare Olistico, questa ulteriore competenza non poteva certo mancare. Corso molto interessante e ben strutturato come del resto tutti gli altri da me già svolti con Future Academy. Mi ripeto, ma ritengo indispensabili gli elaborati da redigere a fine corso, poiché è la prima vera occasione di dimostrare principalmente a te stesso quanto hai appreso simulando l'attività che andrai a svolgere.

Ho acquistato due corsi con l’Accademia
Molto interessanti , ottima formazione
Contenuti facili da comprendere, insegnanti qualificati , ritornerò ad acquistare altri corsi

Il corso e' strutturato molto bene

Corso completo e ben strutturato. Materiale chiaro e ricco di spunti. Tutor sempre disponibili

Ho apprezzato tantissimo il corso. Sintetizza in modo esaustivo e chiaro argomenti importanti e fondamentali. Le meditazioni solo con voce guidata mi hanno lasciato un po' perplesso. Personalmente avrei apprezzato una base di sottofondo per entrare ancora più in profondità. Ma queste sono preferenze personali. Nel complesso, il corso è davvero ben fatto e mi ha completamente soddisfatto! Grazie..

Ho avuto modo di sperimentare altri Corsi e questo proposto da Future Academy e grazie alla docente Dr.ssa Grazia Esposito Malara è risultato essere per me molto soddisfacente,avendolo comunque integrato con altre letture e pratiche meditative!Grazie!