Descrizione
Questo percorso formativo nasce dall'interesse per la straordinaria capacità umana di trasformare gli eventi critici in motori di crescita personale, riorganizzando positivamente la propria esistenza. Rivolto a giovani e adulti desiderosi di potenziare il proprio benessere e la capacità di adattarsi a contesti stressanti, il corso guida i partecipanti in un viaggio dalla teoria alla pratica quotidiana della resilienza.
Attraverso un approccio accessibile basato sulla psicologia positiva e umanistica, verranno approfonditi i concetti di salutogenesi ed empowerment nei livelli individuale, organizzativo e di comunità.
Il programma offre una chiara comprensione dei meccanismi di regolazione emotiva, focalizzandosi sui processi di appraisal (valutazione cognitiva) e sulle strategie di coping (centrate sul problema o sulle emozioni), utili per reinterpretare gli ostacoli come sfide stimolanti anziché minacce.
Si esplorerà l'importanza delle narrazioni personali, dei legami affettivi sicuri e delle "7 C" della resilienza. Infine, verranno analizzati gli straordinari benefici dell'umorismo e della risata per ridurre lo stress e stimolare la creatività, tracciando un confine innovativo tra il costrutto della resilienza e quello dell'antifragilità. È l'opportunità ideale per chiunque voglia investire nella propria crescita interiore e costruire un progetto di vita solido.
Obiettivi
Il corso si propone di far raggiungere ai partecipanti traguardi formativi concreti e abilità pratiche immediatamente applicabili nella vita personale e professionale. I corsisti svilupperanno innanzitutto un solido senso di autoefficacia e un'attitudine proattiva, imparando a padroneggiare le basi del self-empowerment per orientare positivamente le proprie decisioni.
Tra gli obiettivi principali vi è il potenziamento della consapevolezza di sé, che permetterà di mappare i propri punti di forza, i valori guida e gli scopi esistenziali. I partecipanti apprenderanno a utilizzare la scrittura e le narrazioni personali per integrare pensieri ed emozioni, e impareranno ad accogliere e ascoltare le emozioni negative senza reprimerle.
Verranno fornite competenze pratiche per applicare le "7 C" della resilienza e il modello "Io ho, io sono, io posso" nelle relazioni quotidiane. Sul piano relazionale, si prevede il potenziamento di empatia, responsabilità e abilità comunicative assertive. Infine, i partecipanti alleneranno il pensiero creativo e critico tramite tecniche di brainstorming per risolvere problemi complessi, integrando abitudini quotidiane basate sull'ottimismo, la gratitudine e l'umorismo per ridurre lo stress, migliorare l'immagine di sé e sapersi reinventare di fronte ai cambiamenti.
