Rinforza la tua schiena Lezione di Prova

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Descrizione

La schiena è una delle zone più sensibili del nostro organismo, basti pensare a quanto siano diffusi dolori e problemi di questa parte del corpo senza distinzione di sesso o di età. Il mal di schiena è uno stato di malessere che affligge 8 persone su 10 e se trascurato o non preso seriamente può diventare anche cronico creando non pochi disagi. Potenziare la muscolatura nella zona dorsale produce diversi benefici tra cui un maggiore sostegno della colonna vertebrale, una migliore postura, una riduzione della probabilità di avere il mal di schiena e una diminuzione dello stress che accumuliamo durante la giornata. Questo programma di allenamento è pensato per rinforzare i muscoli della zona dorsale e ottenere tutti i benefici elencati. Sessioni a difficoltà crescente con esercizi mirati e localizzati per rinforzare la tua schiena e migliorare il tuo stato di salute. Questo video corso Gratuito comprende la prima lezione del corso di Ginnastica Posturale

Obiettivi

Certificazioni

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EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.

Caratteristiche

Programma del corso

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