Total Body Stretching
Descrizione
Lo stretching è una forma di allenamento che ha origini antichissime e permette di aumentare il proprio benessere fisico, non a caso gli sportivi lo praticano prima e dopo ogni sessione di allenamento. Fare stretching è una buona pratica perché apporta molteplici benefici su tutto l’organismo, permette di riscaldare e allungare i muscoli e le articolazioni rinforzando tendini e cartilagini, ma non solo: aumenta l’elasticità dei muscoli, aiuta a ridurre gli infortuni muscolari, favorisce il rilassamento e la diminuzione dello stress, migliora la coordinazione dei movimenti e aiuta a diminuire la pressione arteriosa. Inoltre è un’attività che può svolgere chiunque e a qualsiasi età. Sperimenta anche tu i benefici dello stretching sul tuo organismo, iscrivendoti a questo corso potrai allenarti con delle sessioni a difficoltà crescente, eseguendo esercizi mirati e utili ad aumentare i tuo benessere. Il programma Total Body Stretching ti aiuterà ad ottenere tutto questo!
Obiettivi
L’obiettivo di questo video corso è migliorare lo stato di forma fisica e psicologica dell’allieva attraverso sessioni di allenamento che propongono esercizi mirati di stretching a difficoltà crescente.
Certificazioni
Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.
EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.
Caratteristiche
24 sessioni di allenamento da eseguire con cadenza bisettimanale, per un totale di 3 mesi di allenamento.
Programma del corso
| TOTAL BODY STRETCHING - 1 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 2 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 3 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 4 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 5 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 6 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 7 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 8 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 9 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 10 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 11 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 12 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 13 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 14 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 15 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 16 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 17 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 18 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 19 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 20 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 21 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 22 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 23 |
| TOTAL BODY STRETCHING - 24 |
Recensioni del corso
tantissimi e utilissimi esercizi.
Il corso è veramente ben strutturato, gli esercizi sono chiari da comprendere, la docente molto brava. I risultati che se ne ricavano sono eccellenti.
