Training Autogeno

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Descrizione

Il Training Autogeno è un metodo di rilassamento (ma non solo) di cui si sente molto parlare e a cui spesso vengono attribuite caratteristiche quasi “magiche”. Di fatto, si tratta di un metodo i cui effetti benefici sono stati comprovati scientificamente e che apporta vantaggi per la persona che lo pratica regolarmente sia da un punto di vista somatico che psichico. Grazie al Training Autogeno è possibile ridurre notevolmente lo stato di stress che accumuliamo nel corso delle nostre giornate frenetiche, ricaricare le energie in tempi brevi, prevenire gli stati d’ansia, migliorare la qualità del sonno, ottenere una prospettiva diversa rispetto a se stessi e alle proprie risorse che consente di avere un quadro generale chiaro e realistico su quelli che sono i nostri obiettivi, riuscire a raggiungere gli obiettivi riducendo lo spreco di energie. Insomma, questo metodo consente di stare meglio e di avere una qualità della vita migliore ed equilibrata. L’apprendimento è relativamente breve e semplice, ma ciò che davvero ne comprova l’efficacia è la costanza e la regolarità dell’allenamento. Una volta inserito il TA nella propria quotidianità, sarà quasi impossibile farne a meno.

Obiettivi

Durante il corso sarà possibile comprendere le basi teoriche alla base del TA e, a seguire, imparare i 6 esercizi di base che costituiscono il ciclo inferiore del metodo autogeno: pesantezza, calore, cuore, respiro, plesso solare e fronte fresca. Per ogni esercizio viene dedicata una sessione guidata in modo tale che la persona possa apprendere le formule e utilizzarle poi in autonomia durante l’allenamento personale.

Certificazioni

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Future Academy ha ottenuto la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'accademia. ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.

 

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EADL, Associazione Europea per la Formazione a Distanza, è un'organizzazione internazionale che si occupa dello scambio di informazioni e idee sulla formazione a distanza. Riconosce scuole, istituzioni e individui che lavorano nel campo della formazione a distanza dislocati in più di 20 paesi europei.

Caratteristiche

Durata 4 videolezioni
Test finale e attestato Una volta completate tutte le video lezioni sarà possibile ottenere l'attestato di partecipazione sostenendo il test finale in maniera completamente gratuita.

Programma del corso

Recensioni del corso

buon corso

 

Fatto molto bene, esaustivo ed esauriente. Avrei fatto un approfondimento in più sulla pratica ma nel complesso è un buon corso per approcciare al training autogeno.

 

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